hai Cinta ?

Kau memberi Cinta dengan rasa ini

Rasanya tak enak...Sungguh

Jika saja ini rasa yang enak,mungkin aku akan selalu ingin mencicipinya

Cinta...mengapa terasa se-pedih ini ?

Mengeluh padamu ?

Ingin...

aku menginginkannya

Hanya saja bibirku kaku

Cinta...bukan kah engkau orang terpelajar

Cinta..bukankah engkau berlogika dan bisa berfikir jernih ?

Lalu mengapa engkau tak berhenti melarutkan debu di hati ini?

Salah apa dia hingga kau tega meracuninya dengan debumu ?

Heii...untuk megeluh sakit pada ayah maupun ibuku saja aku tak mampu

Lalu bagaimana aku bisa mengadu bahwa ada debu yang menyakiti hatiku pada ibu atau ayahku ?

Hati ini jarang disinggahi...

Namun mengapa sekalinya disinggahi kian hari kian mati

Mati oleh debu yang larut dan mengotori

Cinta...aku wanita biasa bahkan sangat biasa

Beberapa pria memang pernah mengisi hariku namun tak berakhir bahagia

Setidaknya dahulu hati ini pernah dimanja

Kini ...

dia tak pernah dimanja lagi

Terkadang saja aku melalaikannya

bahkan tak jarang orang menyakitinya

Saat merenung di sela waktu senggang aku menyadari betapa menderitanya Ia demi mengikuti egoku

maklhuk asing diluar sana menyakitinya tanpa ada halauan dari diriku ”sang empunya”

Cinta...sebenarnya banyak hal yang ingin aku keluhkan padamu

Namun hati yang kelu tak mampu memerintah mulut untuk mengucapkannya

terkadang otak malas menanggapi hati dan dianggap angin lalu..

by : ade.F

DIET DETOX

By : Ade Fitria

Hmmmm....berat badan yang overweight emang udah jadi salah satu masalah terbesarku dalam hidup. Yapsss....sejak kecil ampe sekarang belum pernah ngrasain yang namanya Langsing , tubuh prorsional dengan ukuran normal.

Nahh sekarang alhamdulilah waaa syukurilah aku berhasil jalanin progam diet . sekali lagi... diet. Jangankan diet , nahan laper aja dulu aku ga bisa... namun diet kali ini berbeda . dengan modal niat yang setinggi puncak Everest di Himalaya , aku menjalankannya.

Beberapa alasan Progam Diet ini aku jalankan , sekaligus hal yang membuat aku termotivasi :

1 . Biar Pd , tau lahhh...yang namanya gendut sedikit atau banyak mempengaruhi tingkat PD seseorang . dan aku sadar aku salah satu orang yang gak PD banget gara-gara postur tubuh aku yang diatas normal alias kegendutan.

2. biar bisa leluasa mengeksplor penampilan. Dengan tubuh langsing aku selalu membayangkan bisa memakai segala jenis busana ,mulai dari kaos tank top hingga dress dan gaun . pokonya aku pengen mengeksplorasi itu . yeyyyyyy

3. meningkatkan level “CANTIK” yaaaaa...sebenernya udah cantik sih #iyuhhhh , cuman biar makin ngrasa cantik aja. Kalo gendut tuh rasanya gua jelek banget ..ampe ngrasa semua mata dan mulut orang2 disekitar melihat dan mengomentari diri ini.kan perasaan mempengaruhi kharisma/aura seseorang, I believe that .

4.tampil beda...yaiyalah, dari kecil udah gendut. Kan pengen keliatan kurus biar ga gitu2 aja di liat . hahahaha

5.lebih sehat , lebih fresh , lebih bisa mengatur dan me-manage diri sendiri.yaaaaa...dengan diet aku belajar menahan yang namanya hawa nafsu , belajar berkomitment dan belajar sabar . pokoknya banyak banget manfaat diet . aku ngrasa lebih bisa ngendaliin emosi , perasaan , dan amarah. Hidup lebih teratur karena semua yang ada di progam diet harus dilakukan dengan disiplin. Bonusnya , aku jadi terbiasa makan-makanan sehat diwaktu yang tepat , dengan menu dan porsi yang tepat juga. Aku juga terbiasa berolahraga tiap pagi dan sore . mens lebih teratur dan lancar lalu mood lebih terkontrol.

Yaaaa yaaa itu semua adalah bonus bagi kamu yang diet nurunin berat badan . fighting guys.

If there’s a will there’s a way ;)

BERIKUT INI MENU MAKANAN HARIAN DALAM PROGAM DIET DETOK saya beberapa waktu lalu :

Hari Pertama

-hanya mengkonsumsi buah dan air putih

Nb: semua jenis buah diperbolehkan kecuali pisang.

Hari Kedua

-mengkonsumsi segala jenis sayuran

Nb : kalau bisa sayuran yang direbus , dikukus misal : sayur rebus + sambel pecel , urap , salad dan lain-lain. Oyaaa hari kedua kita gak boleh makan buah yahhhh . Cuma sayur dan sup aja.

-sup = bahan supnya sayur-sayuran apa aja (wortel,brokoli dll)  plus air , bumbui kuahnya. Tiap kali laper boleh makan sup ini . tapi saat memasak sup hindari menumis bumbu .

-air putih

-streching,olahraga 07w satu set ,skipping 5 menit, jogging 15 menit (pagi)

Hari ketiga

-mengkonsumsi sup

-buah

-sayur

-air putih

Nb : karena pengen banget makan kripik , akhirnya doll juga pertahananku. Aku makan 2 potong kripik hanya untuk mengobati rindu pada camilan favorit ini .

-streching,olahraga 07w satu set ,skipping 5 menit (pagi)

Hari Keempat

-mengkonsumsi pisang (berapa aja boleh)

-susu diet atau susu rendah lemak

-sup

-air putih

-streching,olahraga 07w satu set ,skipping 5 menit

Nb : nahhhh seharian aku makan 10 buah pisang dalam 5 kali waktu makan . plus minum 2 sachet susu Hilo yang Belgian Chocolate. Hmmmm sayangnya pertahananku doll lagi :( . aku makan seporsi rujak timun kuah pindang,tipat cantok tanpa tipat satu porsi juga,dan berbagai tetek bengek lainnya sebagai peneman : 4 potong krupuk beras,1 bungkus tictac kecil,1 potong kripik ayam. Nyeselll banget tapi udah terlanjur. Untuk menebus sedikit rasa bersalah , aku memutuskan melakukan Skipping selama 15 menit .

-streching,olahraga 07w satu set ,skipping 5 menit

Hari Kelima

-pisang

-sayur urap

-Tictac sebungkus kecil

-air putih

-streching,olahraga 07w satu set ,skipping 5 menit

Nb : seharian makan pisang,dan sayur disore hari dengan lauk tictac bungkus kecil.

Hari Keenam

-pisang

-susu

-sayur pecel

-kripik 3 potong

-air putih

-streching,olahraga 07w satu set ,skipping 5 menit

Hari Ketuju

-sayur pecel

-susu 1 sachet

-peyek 3 potong

-salak

-tales rebus setengah potong

-air putih

-streching,olahraga 07w satu set ,skipping 5 menit

Nah itu dia progam diet seminggu . lumayan bobotku yang tadinya 56 berhasil mencapai angka 53 dalam waktu seminggu . alhamdulilah sekarang udah 51 kg , walaupun udah ngga melakukan progam diet detok ,karena aku bener-bener diet tanpa nasi dari mulai diet detok berjalan hingga sekarang. Kurang lebih udah sebulan aku diet nasi . dan hasilnya ga ngecewain . bobot terus turun , paling gak seminggu bobot turun sekitar satu kilogram jika kita tak makan nasi dan mengurangi intensitas makan-makanan gorengan dan ngemil yang manis-manis. Ganti camilan dengan buah atau sayur .jika sangat rindu makanan favorit kamu boleh memakannya namun pastikan hanya sebagai pengobat rindu jangan rakus. Cukup satu sendok atau beberapa potong saja.pokoknya inti dari diet detoks adalah hanya mengurangi atau bahkan hilangkan makanan gorengan,junk food dan segala makanan berlemak lainnya selama seminggu . cukup seminggu dan di minggu berikutnya kamu bisa melakukan diet yang lebih fleksibel .

 fighting for you guys ;) 

Cinta Semu

cinta hadir di kala aku menjauh dari mu yang mendekat 
cinta hadir dikala kamu menjauh dari aku yang mendekat
kesempatan tak pernah menyatukan 
begitupula waktu yang selalu bertentangan
walau hati sebenarnya tak faham perasaan satu sama lain
namun terkadang kenyataan meyakinkan adanya rasa itu
entahlah...
hanya bisa menebak yang sejatinya benar dan hanya bisa menerka yang sejatinya dusta 
jika saja cinta mudah di mengerti maka tak perlu se-rumit ini
hanya saja..kali ini aku maupun dia bukan insan yang memuja Cinta
dalam hidupku cinta hanya sekedar cinta
tak perlu dikejar mati-matian ...
tak perlu pula di fikirkan mendalam
namun tetap menginspirasi dalam kesunyian
terpupuk setiap waktu
berkembang setiap saat 
namun tak berbuah di pelupuk mata 
ya..jika saja aku bukan aku yang sekarang 
mungkin hal ini bukan lah alur cerita cinta ku 
dan bila aku bukanlah diriku , maka aku bisa leluasa dari ancaman cerita seperti ini
namun apa daya...inilah aku
inilah cerita cinta yang harus ku lalui 
aku adalah aku yang seperti ini
menyakiti hati demi gengsi 
memendam keinginan untuk sebuah kejelasan
namun ini yang ku pilih 
ini hal yang ku suka dan aku jadikan identitasku sebagai maklhuk yang tak mati-matian memuja cinta pada lawan jenis
selagi ayah dan bunda menyayangi ...tak perlu hal lain mengusiknya




by : Ade Fitria


thanks for inspiring me .... u're a bad boy but a good inspire man